维生素B12，又称钴胺素，是一种水溶性维生素，对东说念主体健康至关热切。它主要参与神经系统的温雅、红细胞的生成以及DNA的合成。 最初，维生素B12对神经系统具有保护作用。它有助于保管神经髓鞘的齐全性，促进神经信号的平素传递，零落时可能导致缅念念力减退、抑郁和神经损害等问题。 其次，维生素B12在红细胞生成中默契关节作用。它与叶酸共同参与血红卵白的合成，零落会导致巨幼红细胞性贫血，发达为乏力、头晕等症状。 此外，维生素B12还参与能量代谢，匡助身段将食物转化为能量，增强膂力和免疫力。同期，它有

茄子漫画_樱花动漫_漫画星球_在线动漫 维生素B12，也称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对东说念主体健康至关报复。它主要参与神经系统的珍惜、红细胞的生成以及DNA的合成。 领先，维生素B12对神经系统具有保护作用。它有助于保管神经髓鞘的完好性，促进神经信号的闲居传导，短缺时可能导致追念力着落、抑郁和行为麻痹等症状。 其次，维生素B12在红细胞酿成中起要津作用。它与叶酸协同使命，匡助体格制造健康的红细胞，肃穆巨幼红细胞性贫血。短缺该维生素会导致贫血，弘扬为倦怠、头晕和心悸等。 此外，维生素B12