罗非鱼肉质鲜活巍巍小站--首页，养分丰富，是家常菜中的杰出人物。思要作念出适口的罗非鱼，其实并不复杂，独一掌持几个谬误花式，就能骄贵责罚。

领先，处理鱼身。买回的罗非鱼要清洗干净，去除内脏和鱼鳞，两面切几刀，肤浅入味。然后用厨房纸吸干水分， 丽水市典南网络有限公司这么煎的工夫回绝易溅油。

接下来是调味。在鱼身上划几刀， 四不像猜一生肖动物图,生肖四不像论坛撒上适量盐、料酒和小数姜片，徐州市注射美容有限公司腌制10分钟傍边，去腥提鲜。若是心爱更香的口感，还不错加一丝胡椒粉或葱段。

热锅凉油，巍巍小站--首页放入适量的食用油，油热后将罗非鱼放入锅中，小火慢煎。待一面煎至金黄后翻面，不竭煎至另一面也呈现款黄色即可。煎的历程中要防卫火候，幸免煎糊。

临了，加入适量的水或高汤，盖上锅盖焖煮几分钟，让鱼肉愈加鲜活入味。阐明个东谈主口味，不错加入一些酱油、糖、葱花等调味，再稍稍收汁，即可出锅。

这谈大略的罗非鱼作念法不仅保留了鱼的原汁原味巍巍小站--首页，还相等健康，符合家庭普通食用。只需几分钟，就能享受到适口好菜，快来试试吧！