肱三头肌是手臂后侧的紧迫肌肉群，关于塑造手臂线条和增强上肢力量至关紧迫。使用哑铃进行查考是一种高效且方便的姿色，安妥在家或健身房进行。 常见的哑铃肱三头肌查考动作包括“哑铃臂屈伸”、“坐姿哑铃臂屈伸”和“哑铃颈后臂屈伸”。其中，“哑铃臂屈伸”是最基础的动作，坐在长凳上，双手执哑铃，手肘固定，逐渐下放至胸部，然后推起。此动作能有用刺激三头肌的长头。 武汉鑫诚阳光实业有限公司 “坐姿哑铃臂屈伸”则通过退换躯壳角度，增多对三头肌的拉伸感，擢升查考后果。而“哑铃颈后臂屈伸”则更顾惜三头肌的减弱感，安妥

肱二头肌是东谈主体上臂前侧的进犯肌肉，因其在屈肘和旋后手脚中的关键作用而备受蔼然。无论是健身可爱者如故医学学生岳阳楼区十允纺织设备和器材有限公司-官网，了解肱二头肌的结构与功能齐至关进犯。 从剖解学角度来看，肱二头肌由长头和短头构成，肇始于肩胛骨的喙突和盂上结节，止于尺骨粗隆。其主邀功能是屈曲肘要害和协助前臂旋后。通过不雅看**肱二头肌图片**，不错明晰地看到肌肉的花样、位置以及与其他结构的干系，有助于加深对肌肉功能的意会。 在肌肉查考中，肱二头肌是好多力量查考手脚的中枢主张肌群。常见的查考手

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